Witam, mam pewien problemik, ponieważ zaczeła sie szkoła a plan jest lekko beznadziejny jest mały problemik. Ponieważ chciałbym ćwiczyć 3 dni w tygodniu. Niestety ćwiczyć pasuje mi we wtorek,środe sobote i niedziele. Inaczej by było bardzo mi ciężko a ćwiczyć 2 razy w tygodniu nie wiem czy by coś dało. Czy można będzie ćwiczyć np we wtorek, środe [...]
Witam.Robie jako kopacz rowów 10g. dziennie przez 5 dni i 6g. w sobote z jedną przerwą 45minutową dziennie.A że przy takich robotach na szpadlu jest cieżko i wyczerpująco wspominać nie musze bo to jasne.I mam pytanie -> Czy można ułożyć sobie jakąś diete co by organizm mógł się nie wiem szybko regenerować/odbudowywać? W kierman zawsze mogę sobie [...]
Nie wiem czy można umieszczać informacje o seminariach i czy jeśli jest to odpowiedni dział, więc w razie jednej z tych rzeczy proszę o usunięcie tematu/lub przeniesienie do innego działu. Chciałbym podzielić się z wami informacjami że dn. 11-12.06.2011r odbędzie się seminarium Sambo w Białymstoku. Dosyć niedawno się tego dowiedziałem z plakatów [...]
Alohaa wszystkim;) Jetem w 5 tyg cyklu deka+ testost. prop. + testosteron 350 (-cykl jest rozpisany w innym moim poście). Moje pytanie dotyczy dosyć dużego ciśnienia. Jakoś od 2-3 tyg zacząłem odczuwać znaczny wzrost ciśnienia, częste "uderzenia" gorąca na twarz, jak również podwyższoną potliwość podczas treningów- czytałem, że są to w miarę [...]
Witam. Jak wiadomo w okresie zimowym są tańszym zamiennikiem świeżych. I tutaj rodzi się moje pytanie. Zalewa zawiera cukier,sól. Ciekawi mnie tylko czy dużo tego przechodzi do takiej fasolki ,selera? Staram się dokładnie opłukiwać i odsączać. W smaku niczego niepotrzebnego nie czuć. Nie ktoś mnie oświeci czy można to jeść i czy nie wpłynie bardzo [...]
witam, szybkie pytanko mam :-) ogólnie średni mi idzie tric i klatka, kletke robie w poniedziałek ( samą )i wtorek biceps i triceps, tutaj pojawia się pytanie, czy moge w sobotę dodatkowo zrobic klatke z tricepsem żeby coś ruszyło, wyszło by: pon-klatka worek-bic,tric sobota klatka i tric nie bede rozpisywal treningow itp. po prostu pytanie czy [...]
Witam, Znalazłem w sklepie taką właśnie fasolkę niby nic nadzwyczajnego :) ale na opakowaniu było podane że zawiera b=5.1g W=2,4g i T=0,2g... o ile zawartość tłuszczy nie wydaje mi się dziwna o tyle dziwi mnie zawartość białka i węgli bo z tego co wiem białka taka fasolka ma jakoś lekko ponad 2g natomiast węgli ok 7g... moje ptyanie to czy można [...]
Witam wszystkich serdecznie. Od dłuższego czasu dręczy mnie pewna kwestia a mianowicie czy można połączyć spalanie tłuszczyku z treningiem na masę i dietą na rzeźbę? Wziąłem się za redukcje tłuszczu. Trzymam dietę na rzezbe praktycznie nie jem weglowodanow ogranczam tłuszcze i staram sie jesc jak najwiecej bialka + stosuje odzywke bialkową. I [...]
Mam pytanie, interesuje mnie taka sprawa, czy można w jednej strzykawce zmieszać winstrol i propionat. Jak na moje oko niebardzo, bo jeden jest to olej a drugi roztwór wodny, ale wolę sie spytać, bo jeśli nie ma różnicy to po co mam robić dwa strzały jednego dnia, jesli mógłbym to zrobić w jednym. Prosze o pomoc!!
Czy można osiągnąć w piwnicy(wolne ciężary) to samo co na dobrej siłowni?? Chciałbym kupić gryf ławeczkę hantle i KG i zastanawiam się czy warto jeśli za np 1-2lata porobi się stagnacja i mięśnie nie będą chciały iść do przodu . A więc czy warto kupić to czy od razu lepiej zapisać się na siłownie??
Witam Mam takie pytanko moze i głupie, ale kto pyta nie błądzi Czy można łaczyc w jednej porcji czy w jednym posiłku odzywke białkową np z twarogiem czy z rodzynkami?? Czy może raczej zalecana jest przerwa 20-30 minutowa jak po kreatynie??
[...] zwiazku z tym ze firma Mabro-Sport otworzyła swoja placówke w Łodzi mam pytanko: Czy mozna podjechac do Was i kupic cos na miejscu? Czy jest to jedynie punkt odbioru a zamowienie nalezy zlozyc przez internet i dokonac przelewu? Jednym słowem czy jest na miejscu kasa gdzie dostane paragon itd.? Zmieniony przez - Agresst w dniu 2010-06-18 21:42:46
WITAM MAM PYTANKO-mam zamiar zrobić cykl 1-12 enata 250mg/ml e5d plus deka 1-10 300mg e7d.moje pytanie wiarze sie z tym czy mozna podzielic taki cykl na 2 oddzielne??czy wogóle warto?? wiarze sie to z moim wyjazdem a nie chce odkładać, i tam gdzie jade wole nie zabierac strzałów ze sobą!!!czy warto zrbic 8 strzałów enana i 5 deki??moger oczekiwac [...]
Witam ćwiczyłem do tej pory głownie splitem efekty masowe ogolnie poprawa sylwetki na duży plus. Jednak siła jest słaba. Dlatego chciałem spróbować teraz FBW. I tutaj pojawia sie problem. Ponieważ pracuje zazwyczaj w takim systemie. dwa dni pracy dwa dni wolnego. Wygląda to tak: pn wt śr cz pią sob ndz pn wt śr p p w w p p w w p p [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
siemanko,przychodze z takim zapytaniem,zazwyczaj cwiczylem w przekroju godzin 16-19,lecz od przyszlego tygodnia zaczynam prace przez cale wakacje,powiedzcie mi czy trening o 6 rano wchodzi w gre ? .. Czy efekty beda takie same ? Czy mozna ? Jezeli tak co mam zrobic ? Spozywam bialko mutant mass i krete treca cm3 1250mg . dziekuje.
[...] Przytyłem przez ten czas z 78kg do 86kg. Mam 40 cm w bicepsie. Część was powie ,że mało ćwiczę i 40cm to malutko ale dla mnie to wystarczająco. Mam 2 pytania. 1.Czy można ćwiczyć tak by powiększyć klatę ,plecy ,barki przy zachowaniu takiego samego obwodu rąk jak jest teraz? Co by było gdybym ćwiczył mięśnie treningiem na masę ,a same ręce ćwiczył [...]
Witam wszystkich:] Mam pytanie chcialem kupic sobie białko tylko zabardzo nie wiem jakie jest dobre??!! Czy mogłby ktos mi polecic jakie i czy mozna je brac jeszcze z jakims inna odzywko np. kreatyna. I z ta kreatyna znowu mam pytanie bo slyszalem ze ta creatina 1250 przemienia sie w załodku w niekorzysta dla naszych organizmuw kreatynine. Czy [...]
[...] noga nie była w gipsie właściwie teraz już wszystko jest ok mogę ruszać palcami mogę chodzić ale w butach bo jak chodzę na boso to wydaje mi się że mam tam jakiś kamień czy to ustąpi czy można się tego problemu jakoś pozbyć bardzo proszę o odpowiedż bo nie wiem co robić a z naszą służbą zdrowia ....szkoda sie tylko denerwować jeżeli ktoś [...]
[...] fizj. lordozy, zwężenie przestrzeni międzykręgowej L5-S1. Dostałem skierownanie na 10 zabiwegów jonoporozy. Moje pytanie brzmi: Czy jeszcze kiedykolwiek będę mógł ćwiczyć na siłowni, i jeśli tak to za ile czasu? Czasami czuje ból w tej części kręgosłupa, ale nie jest on bardzo dokuczliwy. Czy można w jakiś sposób wyleczyć całkowicie to [...]
tak tak tak, tematow bylo 1000 czytalem kilkanascie z nich, w kazdym pisze ze jajka nie wplywaja negatywanie na miazdzyce i serce poniewaz zawieraja subctancje ktora zapobiega odkladaniu sie plytek cholesterolu i nie dostaja sie do krwiobiegu wiec nie sa szkodliwe, ale i tak zaleca sie 3 dziennie. tak wiec jakim sensem jest ze sa nie szkodliwe ale [...]
